शारीरिक तकलीफ से छुटकारा पाने के लिए एक्सूप्रेशरे के कुछ टिप्स

एक्सूप्रेस्सर भारत की वो प्राचीन  चिकत्सा प्रणाली है।  इसमें ये मानना है की मानव शरीर की सारी  संरचना आपस में जुडी रहती है एक बिंदु में दबाव डालने से दूसरी बिंदु में असर करती है।  शरीर की सभी भाग में हमारी आत्मा ऊर्जा का प्रवाह करती है।  हमारे शरीर में ऐसे बहुत से बिंदु होते है जिन्हे दबाने से उससे सम्भित बीमारी दूर होती है।  आज हम जानते है ऐसे ही कुछ बिंदु के बारें में

१. अपने दाए हाथ या बाये हाथ में इस बिंदु को १ मिनट तक दबाने से तनाव , मानसिक विकार , सर दर्द कम होता है।  ये बार बार दबाना पड़ता है जिससे काफी आराम मिलता है। 

२. शरीर में थकन बहुत हो , नींद भी ठीक से नहीं आती तो अपने हाथ की इस बिंदु को १ मिनट तक बार बार दबाने से बहुत आराम मिलता है। 

३. शरीर में ऊर्जा कम महसूस होती हो , कुछ काम करने में मन नहीं लगता  या फिर  विश्वास कम महसूस  होता हो तो अपने सीट के पीछे की तरफ ये बिंदु दबाने से बहुत आराम मिलता है. हमारे शरीर में  तुरंत आकस्मिक ऊर्जा का प्रवाह होता है और  हमें हर काम में मन लगने लगता है. और अपने विश्वास भी वापिस आ जाता है। 

४. अपने पैर की इस बिंदु को दबाने से तनाव ,उलझन ,सिरदर्द ,महवारी दर्द कम होता है।  इस बिंदु को १ मिनट तक कई बार करने से और मसाज करने से बहुत आराम मिलता है। 

५. अपने पैर के इस बिंदु को बार बार दबाने से अनिद्रा ,कम याद्दाश जैसे बीमारी से राहत मिलती है।